1. WE Die Übungsstunde (Aufbau und Inhalte) innerhalb von Zyklen der Periodisierung
Sportliches Training wird auf ein konkretes Ziel (wie z.B. Deutsche Meisterschaft oder Olympiade) ausgerichtet (inhaltlich und zeitlich). Das wird als Periodisierung des Trainings bezeichnet. Zur konkreteren Planung wird die Periode dann weiter in Zyklen unterteilt.
Die allgemein üblichen Zyklen (müssen ggf. konkret angepasst werden) sind:
- Jahreszyklus (ggf. in zwei Halbjahreszyklen unterteilt)
- Makrozyklus (6 – 8 Wochen)
- Mesozyklus (2 – 6 Wochen)
- Mikrozyklus (2 – 14 Tage)
- Trainingseinheit (TE, 30 – 120 Minuten)
Ein Bestandteil der Abschlussprüfung zur ÜL-Ausbildung ist die Lehrprobe. Sie besteht aus der schriftlichen Planung bzw. schriftlichen Ausarbeitung (Formular als Hilfe) und der praktischen Durchführung (Ausschnitte) einer Muster-Übungsstunde.
Besonderheiten einer Lehrprobe
Umfang und Inhalt der Prüfung (Lehrprobe mit Ausarbeitung und praktischer Durchführung)
Verfahrensweise bei der Lehrprobe (Thema finden, Lehrprobe aufschreiben nach Raster, überarbeiten, durchführen, reflektieren mit Feedback)
Die Ausarbeitung kann vorher einem Dozenten übermittelt werden, der sie unverbindlich begutachtet und ggf. Verbesserungsvorschläge macht.
Die praktische Durchführung wird mit den Teilnehmern der Ausbildung als Ausschnitt (z.B. ein Teil des Schwerpunktes) vorgeführt.
Anschließend folgt das Feedback als wichtiger Bestandteil der praktischen Durchführung. Zunächst sagt der Prüfling etwas zu seiner praktischen Durchführung dann folgen Statements der Teilnehmer und schließlich Anmerkungen und Tipps der Prüfer.
Aufbau einer Übungsstunde
Einstimmung ca. 20% Ziel von Einstimmung und mögliche Inhalte
Schwerpunkt ca. 40% Ziel von Schwerpunkt (Hauptteil) und mögliche Inhalte bzw. Methoden
Schwerpunktabschluss ca. 20% Ziel von Schwerpunktabschluss und mögliche Inhalte
Ausklang ca. 20% Ziel von Ausklang und mögliche Inhalt
Etikette und Unfallverhütung
![](https://www.budo-sport-report.de/wp-content/uploads/2019/05/1WEPRUEFUNG.jpg)
Links zu den Arbeitsblättern zum Themenkreis:
Literatur: „Handbuch für Teilnehmer/innen Basismodul Übungsleiter C, Trainer C, Jugendleiter C des LSB NRW, 6.A.“