Wilfried Peters

Theorie-Einheiten in der Übungsleiterausbildung 3. WE

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Methoden Didaktik BewegungslehreWie kommt Bewegung zustande und welche Bewegungsmerkmale gibt es? TrainingslehreWie wird die Leistung(-sfähigkeit) beeinflusst/gesteuert? Wiederholung Prinzip der biologischen Anpassungsfähigkeit (energetische Beanspruchungsarten)(früher „Superkompensation“ heute bekannt als „Roux`sches Gesetz“ der Anpassungsfähigkeit) durch Training (Arndt-Schulz`sche Regel niedrige, mittlere(gewohnt), starke (mehr als gewohnt), extreme (Trainings-)Reizez.B. Muskelhyperthropie, Muskelathropie,  (Muskelwachstum Bodybuilding bzw. Schwund bei Gips). BewegungslernenLernen (Bewegungslernen) mit dem … Weiterlesen

Theorie-Einheiten in der Übungsleiterausbildung 2. WE

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Bewegungs-/Trainingslehre Aufgabe: Welche Gründe bewegen jemanden, mit (Kampf-)Sport zu beginnen? (sammeln: wie z.B. Gesundheit, Fitness, Selbstverteidigung, Wettkampf, Freunde, …) Aufgabe: Was bindet jemanden später, länger beim (Kampf-)Sport zu bleiben? (sammeln: wie z.B. soziales Umfeld, Erfolg, neue Aufgaben wie Trainertätigkeit, …) Hinweis Zielgruppen wie z.B. Männer, Frauen, Kinder, Senioren, Flüchtlinge, Anfänger, Fortgeschrittene Gesundheitsverständnis Prinzip der biologischen … Weiterlesen

Theorie-Einheiten in der Übungsleiterausbildung 1. WE

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1. WE Die Übungsstunde (Aufbau und Inhalte) innerhalb von Zyklen der Periodisierung Sportliches Training wird auf ein konkretes Ziel (wie z.B. Deutsche Meisterschaft oder Olympiade) ausgerichtet (inhaltlich und zeitlich). Das wird als Periodisierung des Trainings bezeichnet. Zur konkreteren Planung wird die Periode dann weiter in Zyklen unterteilt. Die allgemein üblichen Zyklen (müssen ggf. konkret angepasst … Weiterlesen

Anleitungen Boxtechniken und Kombinationen

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Für Boxen gibt es keine einheitliche Systematik. Bezeichnungen der Boxtechniken gibt es in Deutsch aber auch in Englisch. Hier stehen deutsche Bezeichnungen in einer eigenen in sich logischen Terminologie für Boxschläge, Bewegungen sowie maximal 4-er-Kombinationen. Einzeltechniken Streng genommen gibt es nur die Gerade und den Haken. Das kann man erweitern, indem man unterscheidet Führhand, Schlaghand … Weiterlesen

Anleitung Boxtraining

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Regeln für effektiveres Box-Training (vor allem mit Partner aber auch am Gerät) Pratzen werden genauso gehalten wie die Kampfstellung (nahe am Kopf und hintereinander) Gerade Schläge u.a. werden über Kreuz in die Pratze schräg gegenüber geschlagen Der Pratzenhalter bewegt sich boxerisch wie im Kampf (der Schlagende sowieso) Der Pratzenhalter macht bei jedem Schlag ebenfalls mit … Weiterlesen

Boxtechniken – Terminologie und Systematik

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Für Boxen gibt es keine einheitliche Systematik. Bezeichnungen der Boxtechniken gibt es in Deutsch aber auch in Englisch. Hier stehen deutsche Bezeichnungen in einer eigenen in sich logischen Terminologie für Boxschläge, Bewegungen sowie maximal 4-er-Kombinationen. Hinzu kommen Grundregeln für das Training als Vorbereitung auf die Kampfsituation. Einzeltechniken Grundtechniken vordere Gerade, „jab“ (punch – Stoß, lang … Weiterlesen

Cox-Arthrose-Operation – Perspektive für Sportler mit Knorpelschaden im Hüftgelenk, Teil 2

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Erfahrungsbericht eines Betroffenen am Beispiel einer Hüftkappenprothese, 2.Teil Die Vor- und Nachteile verschiedener TEP-Arten und OP-Methoden wird teilweise kontrovers diskutiert. Letztlich muss der Patient nach Recherche und Einholen von mehreren Meinungen selbst eine konkrete individuelle Entscheidung für sich treffen. Für mich waren bestimmte Kriterien ausschlaggebend, die für die Prothese „BHR“ Mc Minn mit minimalinvasiver OP-Technik … Weiterlesen

20 Jahre Budo-Sport-Report

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Nachdem die Zeitschrift des ITF Verbandes unter dem Namen „Chang-Hun Taekwon-Do Report“ wegen fehlender Unterstützung  und Geldmittel eingestellt wurde finanzierten die Verbände bis zum Jahresende 1995 das Fachorgan unter dem neuen Namen „Budo-Sport-Report“ weiter. Zu dieser Zeit war eine eigene Zeitschrift ein Projekt, daß nur mit großem persönlichen und finanziellen Aufwand zu bewältigen war. Die … Weiterlesen

Cox-Arthrose-Operation – Perspektive für Sportler mit Knorpelschaden im Hüftgelenk

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Erfahrungsbericht eines Betroffenen am Beispiel einer Hüftkappenprothese Arthrose in den Gelenken kann jeden betreffen. Ist sie einmal in Gang gekommen, verläuft sie in Schüben bzw. Phasen und führt mittel- bis langfristig zur Zerstörung des Gelenkknorpels. Sichtbar wird dies auf dem Röntgenbild durch einen immer enger werdenden Gelenkspalt bis schließlich an einzelnen Stellen bzw. Partien der … Weiterlesen

Neue Taekwon-Do Technik der ITF seit ca. 1990

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Taekwon-Do habe ich in den 70iger Jahren als begeisternden, dynamischen Kampfsport kennengelernt. In den Folgejahren wurde er „weiterentwickelt“ und hat auch z.B. das klassische Kick-Boxen mit geprägt. Anfang der 90iger Jahre kam dann eine grundlegende Veränderung der Ausführungsweisen insbesondere von Handtechniken aus der ITF Zentrale, die gar nicht so neu war, wie viele glaubten (vergleiche … Weiterlesen

Verlag Wilfried Peters
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